Прорыв

[cjelli]

Забег вокруг гольф-клуба в прошлые два раза мне давался очень тяжело. Незадолго до начала последней мили начинался изнурительный подъем, на котором я оба раза не выдерживал и сбивался на шаг. Поэтому, хоть я и при подготовке пару раз пробежал дистанции с длительным подъемом на финише, но настроен был весьма настороженно.

 

Погода благоприятствовала бегу. +12С, облачно, не слишком ветрено. Забег был вечером: в семь. На старте держался возле пейсмейкера 8мин/миля, но чувствовал себя уверенно и ушел вперед. Цель была уложиться в 32 минуты, и помня о том самом подъеме, я следил за тем, чтобы не зарываться и не переутомляться.

 

Однако подготовка сказалась! Подъем я прошел, почти не сбавляя скорости. На финише удался спурт, и часы показали 30:55! Дистанция, кстати, в итоге измерилась, как 4.06 мили, лишние 100 метров, а в конце четвертой мили Гармин высветил 30:33. Впечатлило, что удалось держать ритм по милям: 7:34, 7:43, 7:31, 7:45. 108-е место из 1648 в общем зачете и 7-е из 97 в возрастнополовом. Медалька, футболка, контрамарка на турнир по гольфу на следующей неделе. Все, как в прошлый раз.

Comments

[aka_human]

"и 7-е из 97 в возрастнополовом"
Progress! Congrats!

[cjelli]

Да, приятно видеть себя на первой странице.
Спасибо!

[brumka]

Поздравляю! +12с это идеальная погода! Вот бы мне выбегать из 8мин на милю, да ещё и на 4 мили...

[cjelli]

Спасибо!
Гармин оказался ценнейшим подспорьем. Следующий старт у меня ближе к осени, 1/4 марафона. Интересно будет с ним тренироваться и калиброваться.

[brumka]

Да? У меня Гармин и даже туесок есть на грудь (он точнее меряет пульс и ещё неск параметров), но я как-то не особенно слежу за деталями