![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
cjelliЗабег вокруг гольф-клуба в прошлые два раза мне давался очень тяжело. Незадолго до начала последней мили начинался изнурительный подъем, на котором я оба раза не выдерживал и сбивался на шаг. Поэтому, хоть я и при подготовке пару раз пробежал дистанции с длительным подъемом на финише, но настроен был весьма настороженно.
Погода благоприятствовала бегу. +12С, облачно, не слишком ветрено. Забег был вечером: в семь. На старте держался возле пейсмейкера 8мин/миля, но чувствовал себя уверенно и ушел вперед. Цель была уложиться в 32 минуты, и помня о том самом подъеме, я следил за тем, чтобы не зарываться и не переутомляться.
Однако подготовка сказалась! Подъем я прошел, почти не сбавляя скорости. На финише удался спурт, и часы показали 30:55! Дистанция, кстати, в итоге измерилась, как 4.06 мили, лишние 100 метров, а в конце четвертой мили Гармин высветил 30:33. Впечатлило, что удалось держать ритм по милям: 7:34, 7:43, 7:31, 7:45. 108-е место из 1648 в общем зачете и 7-е из 97 в возрастнополовом. Медалька, футболка, контрамарка на турнир по гольфу на следующей неделе. Все, как в прошлый раз.
no subject
Date: 2025-05-23 03:57 pm (UTC)Progress! Congrats!
no subject
Date: 2025-05-23 04:40 pm (UTC)Спасибо!
no subject
Date: 2025-05-23 09:55 pm (UTC)no subject
Date: 2025-05-24 12:24 am (UTC)Гармин оказался ценнейшим подспорьем. Следующий старт у меня ближе к осени, 1/4 марафона. Интересно будет с ним тренироваться и калиброваться.
no subject
Date: 2025-05-24 04:30 am (UTC)