Осенний марафон

[cjelli]

Не совсем осень, и не марафон, а четверть, но сегодня у меня был третий в этом году забег. Два последних я пропустил: один по болезни, другой - родители был здесь. Трасса была более тяжелой, чем предыдущая, больше мелких спусков и подъемов, а на паре хороших длинных спусков устроили резкие повороты, и вся скорость терялась.

 

Несмотря на это и на прибавившиеся пару килограммов прошлый результат был улучшен почти на минуту: 0:57:23. 136 место из 608 в общем зачете и 24 из 66 в возрастнополовом.

 

Теперь, наверное, побегу 5км через пару недель и четыре мили через месяц с хвостиком. Как раз, чтобы завершить год забегом на четыре мили на Thanksgiving. Будет два 5К, два 4М и два 1/4 марафона.

Comments

[yankel]

Что то все бегом увлеклись

[sobriquet9]

Отличный результат. А какое время на 5 км (обычное тренировочное и пиковое на соревнованиях)?

[cjelli]

Спасибo! 5 я бегал всего один раз: 23:48. А тренировочно я всего-то стандартно бегаю 3 раза в неделю по утрам на дорожке (в другие дни ходьба/эллиптикал). На данный момент ~8км за 40 минут.

[cjelli]

Минимум усилий и экипировки.